Ga jij ook voor een intensieve, effectieve en uitdagende work out? Waar je vooral dingen met elkaar onderneemt, maar ook op je eigen wijze. Doe mee met aqua bootcamp! Aqua bootcamp staat voor actie, snelheid, afwisseling en samenwerking. Door Aqua Bootcamp verbetert uw conditie en worden uw spierkracht, longcapaciteit en
Meer informatie

Aquarobics is een swingende manier om fit te blijven. De oefeningen worden staande in borstdiep water uitgevoerd dus ook geschikt voor mensen die niet (goed) kunnen zwemmen. Er wordt gewerkt aan conditie, versteviging van de spieren op inspirerende muziek, met en zonder materialen. Klik hier voor de tijden!

Aquajoggen is een watertraining waarbij onbelast wordt getraind met behulp van een wetbelt. Dit is een soort riem om je middel met een groot drijfvermogen. De belangrijkste trainingsvorm is lopen in diep water. Op muziek worden er verschillende oefeningen gedaan, ook met materialen, die uw spieren verstevigen en uw conditie
Meer informatie

Zwemfitness: Deze vorm van bewegen in water zorgt voor een betere conditie, sterke spieren en helpt af te slanken. Maar dat is het niet alleen, het is ook buitengewoon gezellig. Bovendien geen schokbelasting en daardoor weinig kans op blessures en spierpijn en dat is wel zo fijn. De lessen worden
Meer informatie

Fifty Fit is gymnastiek in warm water op muziek. De lessen worden gegeven in heup tot borstdiep water. Er wordt gewerkt aan de conditie en versteviging van de spieren met en zonder materialen. Ook geschikt voor mensen die niet (goed) kunnen zwemmen. Klik hier voor de tijden!

Senioren Fit voorkomt stijve en stramme spieren door in beweging te blijven. Het bestaat uit het doen van mobiliserende, ontspannende en vaardigheidsoefeningen in warm water. Daardoor kunt u zich heerlijk ontspannen en worden de gewrichten los en soepel gemaakt. Een groot voordeel is dat iedereen kan meedoen of u nu
Meer informatie