Aqua Run
Aqua Run is een watertraining waarbij onbelast wordt getraind met behulp van een wetbelt. Dit is een soort riem om je middel met een groot drijfvermogen. De belangrijkste trainingsvorm is lopen in diep water.
Op muziek worden er verschillende oefeningen gedaan, ook met materialen, die uw spieren verstevigen en uw conditie verhogen. De gewrichten worden niet belast, daarom is aquajoggen ook geschikt voor mensen met knie of gewrichtsklachten, of om te revalideren na een blessure (vooraf aangeven bij instructeur).